マチカドノマチ

記記録録

[BOOK OFF]むてきのうた、肚のつくり方、ストレスに負けない生活―心・身体・脳のセルフケア

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むてきのうた / ときめき♡宣伝部

5人体制の時はおはる推しだったけど今はばんびちゃん推し。

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 はぁ・・・可愛い////。

 

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肚のつくり方 / 寺内大吉

寺内大吉による実践的人生訓。

 

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ストレスに負けない生活―心・身体・脳のセルフケア / 熊野宏昭

著者が出演されていた「はじめてのマインドフルネス」が面白かったので購入。

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前の持ち主が書いたと思われるメモが挟まっていた。

「今の瞬間に雑念はない」

 

覚えておこう。